terça-feira, 25 de outubro de 2011

RECICLAGEM - FECHAR SAQUINHOS

RECICLAGEM ...  Dica para fechar saquinhos - GENIALDE ADEUS AOS PRENDEDORES DE ROUPA ...

 
RECICLAGEM - FECHAR SAQUINHOS
 
   Idéia para reciclar tampas de pet.
Corte logo abaixo do gargalo usando tesoura, estilete ou outro cortador...

cid:1.1149906676@web113612.mail.gq1.yahoo.com
Passe o saco plástico por dentro do gargalo cortado ...
    
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Depois basta fechar com a tampa.

E pode usar nas embalagens de mantimentos, pães etc..
cid:3.1149906676@web113612.mail.gq1.yahoo.com
 
Divulguem ... nosso planeta agradece!!
E os reciclantes ainda
terão as garrafas selecionadas por você
junto ao lixo seco e LIMPO, pois
o lixo úmido deve ser colocado noutras vasilhas! 

Fonte: recebido por e-mail de Maria de Lourdes

sábado, 22 de outubro de 2011

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

O pódio das frutas

O pódio das frutas

 
As mais energéticas: açaí (495 kcal em 1 tigela pequena), abacate (235 kcal em 1/2 unidades), caqui (90 kcal por unidade) e figo (90 kcal por 3 unidades)
As menos energéticas: melão (20 kcal em 1 fatia) e pêssego (25 kcal em 1 unidade)
As mais ricas em fibras: açaí (35 g em uma tigela pequena) e goiaba (10 g em 1 unidade)
As mais ricas em carotenóides: manga (3600 mcg em 1 unidade), caqui (1800 mcg em 1 unidade)
As mais ricas em vitamina E: abacate (230 mg em 1/2 unidade), açaí (90 mg em 1 tigela pequena)
As mais ricas em potássio: banana (350 mg em 1 unidade) e uva (296 mg em 1 xícara)
As mais ricas em vitamina C: goiaba (370 mg em 1 unidade) e morango (110 mg em 1 xícara)
As mais ricas em cálcio: açaí (236 mg em 1 tigela pequena) e tangerina (40 mg em 1 unidade)
As mais ricas em magnésio: abacate (100 mg em 1/2 unidade) e banana (30 mg em 1 unidade)
As mais ricas em ferro: açaí (25 mg em 1 tigela pequena) e amora (5 mg em 1 copo médio)
Frutas para esportistas

 
Os esportistas estão sujeitos a algumas condições que podem ser prevenidas e aliviadas com as frutas
Anemia: açaí, amora, carambola
Artrite: abacaxi, ameixa e maçã
Cãibras musculares: banana, laranja e melão
Diarréia: maçã sem casca e banana-maçã
Digestão pesada: combinar as refeições pesadas com o abacaxi
Prisão de ventre: maçã com casca, ameixa e figo
Fadiga: banana, uva e figo
Retenção de líquidos: a maioria das frutas, por possuir potássio, pode provocar maior perda de líquido.
Baixar o colesterol: maçã, pêra, abacaxi e pêssego

 
Ameixa, tônico antiestresse

 
Imagem removida pelo remetente.
Contém alta quantidade de fibra sorbitol que estimulam o movimento intestinal e favorecem a evacuação. Dependendo da coloração da fruta, a quantidade de vitaminas que possuem pode variar: as claras são as mais doces e ricas em carotenos, e as com coloração escura contêm mais ferro. Sua riqueza em vitaminas B e C torna essa fruta uma aliada contra o estresse e o suco de ameixa alivia a gota, o reumatismo, a artrite e problemas articulares.

 
Damasco, a fruta da pele

 
Imagem removida pelo remetente.
Tem alto teor de caroteno (provitamina A), vitamina que previne o câncer, regenera os tecidos, e favorece o bronzeado. É rica em ferro, magnésio, potássio, zinco e vitaminas B1, B2 e C. Um verdadeiro coquetel contra a fadiga. E só tem 47 kcal.

 
Figo, para os ossos

 
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Tem cálcio, por isso, é recomendado para esportistas e ajuda a prevenir a osteoporose. Contém benzaldeido, um agente anticancerígeno, flavonóides e uma enzima chamada ficina que ajuda a digestão das proteínas. Além disso, possui ferro, potássio e fibra. As avós utilizavam o látex branco (líquido que sai da planta ao ser cortada) para eliminar as verrugas. Na ásia, o figo é considerado um afrodisíaco natural.

 
Maçã, o presente de Eva a saúde

 
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Ela é rica em fibra solúvel, regula o colesterol, protege o coração e equilíbra a função intestinal, tanto no caso de diarréia como de prisão de ventre. Contém vitamina C, potássio e é hidratante.

 
Banana, a barrinha energética

 
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É o alimento dos campeões. Uma comida rápida, ideal para recarregar as energias. Quanto menos maduras, mais ricas em amido. A banana previne as cãibras musculares por sua riqueza em potássio. Também tem magnésio e vitamina B6, vital para levantar seu ânimo e ajudar no metabolismo do corpo.

 
Melão, o diurético mais natural

 
Imagem removida pelo remetente.
É típico das frutas de verão. É rica em potássio (diurético), betacaroteno, vitaminas e com poucas calorias. Quanto mais amarelo o melão, maior é a quantidade de carotenos - responsáveis pelo cuidado de sua pele, melhorando também o seu bronzeado. É considerada uma fruta anticoagulante e um aliado na prevenção de trombose e infartes.

 
Pêssego, a fruta saborosa

 
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Rica em vitamina C e potássio. Regula o intestino, pois é rico em fibras. Tem baixo teor calórico.

 
Açaí, o pentacampeão

 
Esta frutinha amazônica, muito badalada entre os esportivas, sem dúvida nenhuma é pura energia! Rico em vitamina E, o açaí pode ser considerado um poderoso antioxidante. Além de ser rico em cálcio e ferro, que auxiliam na efetiva contração muscular. O alto teor de fibras pode ser ainda maior quando na tigela de açaí vai granola misturada.

 
Nectarina, o pêssego de pele suave

 
Imagem removida pelo remetente.
É uma fruta muito parecida com o pêssego. Contém provitamina A, vitamina B3, ácido fólico, potássio e fibra. Ajuda a regular o colesterol.

 
Pêra, para refrescar

 
Imagem removida pelo remetente.
A pêra é uma fruta que deve ser ingerida madura. É rica em pectina, fibra que regula o intestino melhorando a flora intestinal; contém minerais como o selénio (antioxidante), zinco (aumenta a imunidade) e potássio (diurético e hipotensor). Para os esportistas é uma fruta muito completa.

 
Abacaxi, para digestão

 
Imagem removida pelo remetente.
A cozinha oriental combina pratos com carnes e abacaxi porque favorece a digestão das proteínas. Essa fruta tem uma enzima chamada bromelina. É rica em vitamina C.

 
Melancia, menos calorias

 
Imagem removida pelo remetente.
Se seus problemas são os quilinhos a mais, encha sua geladeira de melancia . Você vai poder comer quantos pedaços quiser, pois é a fruta que tem menos calorias (18 kcal/100 g). É rica em água, fibra , potássio (diurético), vitaminas A, B6 e C e magnésio.

 
Imagem removida pelo remetente.Uva, limpa seu corpo das toxinas

 
Uma das frutas que trazem mais benefícios para a saúde. É remineralizante, diurética, depurativa, energética. Contém taninos adstringentes, polifenois, resverastrol (principalmente nas uvas escuras) e substâncias com capacidade antitumoral. Uma alimentação rica em uvas garante boa saúde e limpa seu organismo de toxinas.
Fonte: Recebido por e-mail de Eliane

Jardins nos Emirados Árabes...

Este jardim fica em Al Ain - Al Ain Paradise -, a 160 km de Abu Dhabi (capital dos EAU), no emirato de Omã... Al Ain significa «Primavera»
Com pouco mais que a área de quatro campos de futebol, as «passadeiras» entre os canteiros têm quase 2400 metros ... os jardins situam-se num antigo oásis de águas subterrâneas abundantes..
Devido à rapinagem de flores já teve que ser temporariamente encerrado ao público.... está previsto o seu alargamento...
O Guiness World Records tem andado por lá!
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"Quando a última árvore tiver caído,
quando o último rio tiver secado,
quando o último peixe for pescado,
todos vão entender que dinheiro não se come".
"Todo mundo 'pensando' em deixar um planeta melhor para nossos filhos...
Quando é que 'pensarão' em deixar filhos melhores para o nosso planeta?"
'Quando o homem aprender a respeitar até o menor ser da criação, seja animal ou vegetal, ninguém precisará ensiná-lo a amar seu semelhante.'
(Albert Schwweitzer)
" Existem momentos inesqueciveis, coisas inexplicaveis e pessoas incomparaveis" F.Pessoa

Fonte: recebido por -mail de Fátima